Ganzheitliches Gesundheitsprogramm

Bei diesem Programm steht das Haltungs- und Bewegungstraining im Mittelpunkt, jedoch werden auch die Ausdauer, allgemeine Kraftfähigkeit, die Dehnfähigkeit, die komplexe Koordination sowie die Entspannungsfähigkeit kontinuierlich trainiert.

Die Stärkung der Rumpfmuskulatur zur Vermeidung von Beschwerden ist Bestandteil des Programms.  

Die Belastungsintensität bewegt sich im mittleren Anstrengungsbereich und stellt somit eine sanfte Trainingsform dar, die dem Trainingszustand von Einsteigern bzw. Wiedereinsteigern  mit Bewegunsmangel angemessen ist.

Nur als Kurs! 
Auch für Nichtmitglieder!

Zertifiziert, Kursgebühr kann von Krankenkassen erstattet werden.

 

Wieder neu ab September 2019, voraussichtlich donnerstags